12 sports nutritional tips for the perfect triathlete diet

Follow this nutritional advice from Kevin Currell, head of performance nutrition at the English Institute of Sport and former British Triathlon’s lead nutritionist, working with the Brownlees, for a fitter, happier, enhanced performance. 1 PROTEIN POWER Always work back from protein as it repairs muscle and allows you to adapt and recover from training. It’s also satiating. Aim for around […]

Διατροφή

Είναι γνωστό ότι: • Ό, τι τρώμε και πίνουμε … • Όταν τρώμε και πίνουμε … • Πόσο τρώμε και πίνουμε … Όλα αυτά μπορούν να επηρεάσουν τις αθλητικές μας επιδόσεις και τον τρόπο που αισθανόμαστε. Πως να τρώμε όταν αθλούμαστε Τρώτε μια ευρεία ποικιλία τροφίμων Τρώτε άφθονα αμυλώδη τρόφιμα στο φαγητό Τρώτε μετρίου βάρους πρωτεΐνης δηλαδή 60-75g Συμπεριλάβετε 5 […]

CONTACT US

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

Sending

Log in with your credentials

Forgot your details?